ここ数ヶ月、腰痛が酷いです。左の腰が痛い。 3年ほど前からテレワークであまり運動することもなく長時間座りっぱなしだったからか、それともメンタル的な問題か。 腰痛ってメンタルからも来るらしいです。 抱き枕を買った 腰痛には横向き寝で抱き枕がいいと…

ビール（第3の）をやめてノンアルコールビールにしたら、体重が半年間で5キロくらい減ったというお話。 ＊そもそも 仕事で若干メンタルがやられ、酒の量も増えていた（といっても350ml缶3本/日程度です）のとともにいつの間にか体重もヤバいことになっていた…

「自分の体重計」を購入したらQOLが上がった気がするというお話。 ＊そもそも 今年の4月に久しぶりに体重を測ったら72キロになってしまい大学生時代の体重を10キロくらい超えていました。 「このままではブラマヨ小杉になってしまう」そんな危機感から、とり…